Сърдечна недостатъчност – има ли как да се предпазим?

28 Nov 2022

На пръв поглед терминът “сърдечна недостатъчност” звучи страшно, почти като присъда. Сърдечната недостатъчност наистина е сериозно заболяване, често необратимо, но много от пациентите водят пълноценен живот, когато заболяването е добре контролирано, посредством адекватно лечение. В този материал ще ви запознаем малко по-отблизо с това състояние, както и с основните мерки, които можем да вземем, за да предотвратим появата му.

Как работи сърцето?

Нормалното здраво сърце е силна мускулна помпа, малко по-голяма от юмрук. То постоянно изпомпва кръв през кръвоносната система в два кръга - голям и малък кръг на кръвообращението. Сърцето спомага в процеса по доставяне на кръв (и чрез нея кислород) до всички тъкани и органи, както и я връща към белите дробове, за да бъде тя отново наситена с кислород. Сърцето се състои от четири кухини - лява камера (ЛК), ляво предсърдие (ЛП), дясна камера (ДК) и дясно предсърдие (ДП). За да работи пълноценно, то всички тези кухини трябва да функционират в унисон.

Какво представлява сърдечната недостатъчност?

Сърдечната недостатъчност е хронично прогресивно състояние, при което сърдечният мускул не е в състояние да “изпомпва” достатъчно кръв, за да покрие кислородните нужди на тялото. Обяснено на по-разбираем език: сърцето “не може да смогне” на натоварването, на което е подложено.

Първоначално се включват няколко компенсаторни механизма:

Дилатация (разширяване) - сърцето се разширява, за да “побира” повече кръв в кухините си и съответно да изтласква повече с всеки удар

Хипертрофия (задебеляване на мускула) - увеличава се мускулната маса на сърцето, за да може ударите да са “по-силни”

Увеличаване на сърдечната честота - за да може да се изтласква повече кръв в минута

Тези механизми, за съжаление, могат да компенсират за кратко неправилното функциониране на сърцето, но впоследствие имат неблагоприятен дългосрочен ефект. С течение на времето, заболяването прогресира и болният започва да изпитва умора, задух и отоци по долните крайници. Това са най-честите симптоми, които карат пациентите да потърсят лекарска помощ.

Без да задълбочаваме повече в етимологията и патофизиологията на сърдечната недостатъчност, бихме искали да ви дадем няколко здравни съвета, относно това как да подобрим здравето на сърцето си с цел да избегнем появата на това заболяване.

Превантивни мерки срещу появата на сърдечна недостатъчност

1. Бъдете активни - никога не е късно да започнете тренировъчен режим. Той, разбира се, трябва да е съобразен с вашето текущо здравословно състояние, както и с физическите ви възможности. Консултирайте се с вашия лекар. Стремете се за поне два часа и половина седмично да правите умерено аеробно натоварване - т.е. такова, при което пулса ви се учестява.

2. Не се “заседявайте” - проучванията сочат, че дори и да спортувате, рискът от сърдечна недостатъчност нараства, ако прекарвате дълго време седнали.

3. Спрете тютюнопушенето - тук няма да кажем нищо ново. Всички сме наясно относно вредата му върху артериите.

4. Ограничете приема на алкохол - ще се позовем на хилядолетната сентенция “Отровата е в дозата”. Умерения прием на алкохол - до 400 мл вино / 60мл концентрат / 750 мл бира за мъже и 200мл вино / 30 мл концентрат / 350 мл бира за жени дневно - има благоприятен ефект върху работата на сърцето. Превишаването на тези граници не е препоръчително.

5. Хранете се правилно - този съвет, разбира се, важи за превенция на заболяването. Тук основни точки са ограничаване приема на сол и наситени мазнини, както и увеличаване приема на “добри” източници на мазнини - ядки, авокадо, соленоводни риби.

6. Обърнете внимание на съня - нарушенията в съня, особено заболяването сънна апнея, сериозно повишават риска от сърдечна недостатъчност. Консултирайте се с вашия лекар, ако имате проблеми със съня, т.к. те далеч не са безобидни.

7. Лекувайте придружаващите си заболявания - артериалната хипертония (високо кръвно) и предсърдното мъждене не са безобидни и трябва да бъдат контролирани добре, за да се избегнат дългосрочните последствия от тях. Същото важи и за метаболитните заболявания - захарен диабет, нарушения във функцията на щитовидната жлеза, а и за всички други хронични заболявания.

Разбира се, няма как да не споменем, че това са общи мерки и те категорично не са абсолютни. В случай, че усещате промяна в общото си здравословно състояние, не пренебрегвайте проблема, а се консултирайте с вашия кардиолог.

Телемедицина и кардиология

Възползвайте се от приложението за телемедицина Medrec:M и проведете дистанционна консултация с вашия кардиолог или друг лекуващ специалист от комфорта на дома ви. Приложението също така позволява и споделянето на медицински данни като лабораторни изследвания, изписани лечения с медикаменти и още, което значимо улеснява комуникацията между лекар и пациент.

Свалете Medrec:M напълно безплатно сега.

Автор: д-р Иван-Асен Шишманов, кардиолог в УМБАЛСМ “Н.И.Пирогов” и член на Медицинския Борд на Сирма Медикъл Системс

Сподели