13 ползи от кърменето за майката
4 Aug 2022
Добре известен е фактът, че кърменето е изключитено полезно за едно новородено. Но знаете ли, че за жените-кърмачки то също се отразява изключително ползотворно? При кърмене майката не само се чувства уверена в това, че дава най-добрата храна на своето бебе, но и споделя част от своята автоимунна система с него, за да расте то по-здраво. Прочетете още за допълнителните ползи от кърменето за майката:
1. Майката може да храни бебето си навсякъде и по всяко време, веднага при поискване – отговорностите и напрежението пред всяка жена, станала майка в първите месеци са огромни, и затова удобството от това да може винаги и навсякъде да предложи храна за своето бебе е наистина голямо.
2. Кърменето намалява риска от развитие на някои болести – доказано е, че кърмачките боледуват значително по-рядко от рак на гърдата и яйчниците, диабет тип 2, високо кръвно налягане и анемия. При това, ако една майка е кърмила до 6 месеца (по препоръка на WHO), то тя би изпитала дори по-дълготрайна защита.
3. Жените, които са били кърмачки отсъстват от работа до 6 пъти по-малко – поради факта, че бебето е получило чрез кърмата антитела от организма на майката, то по-успешно би се борило с вируси и бактерии в най-ранните си години. В резултат на това, майката би могла много по-уверено да възобнови служебните си задължения, без много прекъсвания.
4. Способства по-бързото отслабване след раждане – кърмачките изгарят около 500 допълнителни калории на ден за набавяне и поддържане на количеството мляко, което неминуемо способства свалянето на килограми и по-бързото влизане във форма.
5. Стимулира матката да се свие и да се върне към нормалния си размер – кърменето, като част от нормалния биологичен цикъл, стимулира освобождаването на хормон, наречен окситоцин, който кара матката да се свива.
6. По-малко следродилно кървене – според проучвания, повечето жени, които кърмят след раждане, имат по-леко следродилно кървене. Това отново се дължи на хормона окситоцин, произвеждан от тялото по време на кърмаческия период.
7. По-малко инфекции на пикочните пътища – защитната сила от кърменето е наистина голяма, тъй като тя предпазва и от развитието на инфекциозни болести на пикочните пътища.
8. По-малък риск от следродилна депресия и повече позитивно настроение – родилката знаейки, че произвежда достатъчно кърма за своето бебе, се чувства по-спокойна и уверена в себе си, което намалява риска от развитието на следродилна депресия. Както вече споменахме горе – кърменето стимулира производството на естествено успокояващите хормони окситоцин и пролактин, които намаляват стреса и допринасят за положителните емоции на кърмещата майка.
9. Повишена увереност и самочувствие – кърменето е естествено следродилно явление, което, за съжаление, обаче не се отключва при всяка родилка. Затова и наличието на кърма и отключването на нормална, продължителна лактация допринасят за по-високата увереност и самочувствие при кърмещите жени.
10. Повишено спокойствие – кърмените бебета плачат по-малко като цяло и при тях се наблюдават по-малко случаи на детски заболявания. Кърменето може да подпомогне здравето на тялото, ума и духа на цялото семейство. А една изпъленена със спокойствие майка, ще може да се грижи и по-пълноценно за своето бебе.
11. Кърменето улеснява пътуването – несъмнено предвижването и семейните пътуваня в първите месеци след раждането се организират значително по-трудно, когато в уравнението с необходимия багаж добавите и храна с подходяща температура и консистенция за новороденото. Кърмата, от своя страна винаги е чиста и с подходяща температура за бебето, което в значителна степен улеснява едно дори и кратко пътуване.
12. Физическата/емоционална връзка между майката и детето се увеличава – кърменето насърчава повече контакт кожа до кожа и повече време в обятията на майката. Физическият допир между кърмачката и нейното бебе изгражда една значително по-силна и неразрушима емоционална връзка. Мнозина смятат, че точно тази привързаност през първите години от живота помага на по-късен етап за намаляване на социалните и поведенческите проблеми както при децата, така и при възрастните.
13. Кърмещите майки се научават да четат сигналите на своето бебе по-добре – близостта от кърменето сформира не само емоционална връзка, но и ускорява процеса на опознаване на чертите на лицето на майката и, съответно - научаване на навиците на кърмачето. По този начин, бебетата се научават да се доверяват на лицата, които се грижат за тях, а майките могат по-лесно да разпознаят кога дадена реакция на бебето не е типична за него и какво се крие зад нея. Осигурявайки първичните потребности на новороденото чрез кърмене, майката не само откликва по естествен начин на нуждата на своето бебе, но и самата тя се чувства по-уверена и спокойна. Тези чисто психологически ползи, както и всички физически такива се отразяват ползотворно на родилката както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.
За проследяване на здравословното състояние на кърмещите майки и техните бебета идва на помощ и мобилното приложение Medrec:M. В него можете да попълвате всички следродилни симптоми, да менажирате профила на своето бебе, да споделяте информация в реално време с наблюдаващия ви лекар, да насрочвате редовните си прегледи и дори да ги извършвате онлайн от комфорта на своя дом чрез видеовръзка директно в приложението. Свалете го за Android или iOS устройство.
Ресурси:
Breastfeeding Benefits Both Baby and Mom
The Benefits of Breastfeeding for Baby & for Mom
30 безценни ползи за кърмещата майка