Д-р Иван-Асен Шишманов съветва как да се грижим по-добре за сърцето си

8 Nov 2021

Кардиологът от УМБАЛСМ „Пирогов” д-р Иван-Асен Шишманов сподели съветите си за грижа за сърцето по време на първия уебинар на Sirma Medical Systems по случай световния ден на сърцето – 29 септември.

Специалистът подчерта важността на разнообразното и правилно хранене за здравето на сърцето. Това хранене следва да включва поне два пъти в седмицата риба, отделно бобови, ядки, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.

За доброто функциониране на сърдечно-съдовата система е важно и достатъчното и подходящото за всеки конкретен човек движение. То зависи от възрастта, спортната подготовка и други специфики на тялото.

Д-р Шишманов подчерта, че сред навиците, които вредят на здравето на сърцето, са високите нива на стрес, недостатъчният и непълноценен сън, наднорменото тегло, тютюнопушенето, прекомерната консумация на алкохол и белтъчини.

Цялото представяне на уебинара от д-р Шишманов, който включва и видовете изследвания на сърцето и грижа за него след прекаран коронавирус, можете да откриете тук.

Презентацията на д-р Шишманов, съдържаща по-детайлни съвети и полезна информация, може да откриете тук.